Sirius Fitness Club S.r.l.

La pandemia di coronavirus ha modificato la maggior parte delle nostre abitudini, dal lavoro alle relazioni sociali fino alla modalità con cui ci si dedica allo sport e al fitness. 

Lo sport si è trasferito nel mondo digitale con un boom di visite ad app e siti dedicati e il proliferare di videolezioni o allenamenti in streaming.

Così, per per provare a rimediare c’è chi prova ad allenarsi da casa, ma funziona davvero? È possibile rimanere in forma pur restando tra le mura domestiche?

Per capire se allenarsi da casa funziona oppure no, proviamo a valutare pro e contro.

I vantaggi dell’allenamento a casa:

  • Grazie ai tutorial e alle video-lezioni si possono seguire diversi programmi di allenamento comodamente dal proprio salotto di casa.
  • Ci si può allenare a qualsiasi orario 
  • Se non si dispone di attrezzature, ci si può ingegnare con gli oggetti domestici di uso quotidiano: al posto dei pesi via libera a bottiglie di plastica, libri, sacchi di vestiti o barattoli di latta

Gli svantaggi:

  • Allestire una piccola palestra domestica può essere complicato : il costo dell’attrezzatura da home gym ha raggiunto cifre esorbitanti e bisogna disporre di uno spazio adeguato.
  • Le fonti di distrazione sono molte 
  • L’allenamento in solitaria può risultare noioso e poco stimolante
  • In assenza del consiglio e della presenza fisica di un professionista – personal trainer si corre il rischio di compiere movimenti sbagliati e si può andare incontro a infortuni.

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