Offriamo una vasta gamma di corsi di gruppo per tutti i livelli di fitness. Dalle classi ad alta intensità alle sessioni di recupero e mindfulness, troverai sicuramente il corso che fa per te.
FITNESS
Fitness
Allenamento libero in sala pesi per il potenziamento muscolare e la preparazione atletica generale.
GINNASTICA
Total Body
Allenamento completo che combina esercizi cardio e tonificazione per tutti i distretti muscolari.
Total Body Jump
Esercizi cardio e di tonificazione eseguiti con l'ausilio di un tappeto elastico.
Ginnastica Posturale (Chinesiologia)
Attività mirata al riequilibrio della colonna vertebrale e al miglioramento della postura.
Pilates
Metodo di allenamento che punta al rafforzamento del core, alla fluidità dei movimenti e al controllo.
Pole Dance
La pole dance è una disciplina sportiva e artistica che combina danza, ginnastica acrobatica e fitness attorno a un palo verticale, sviluppando forza, flessibilità e coordinazione.
Calisthenics
Allenamento a corpo libero che sfrutta il peso del proprio corpo per sviluppare forza e agilità.
Functional Strength
Esercizi funzionali ad alta intensità per migliorare la forza utile ai movimenti quotidiani.
ARTI MARZIALI
Jujitsu
Antica arte marziale giapponese focalizzata sulla difesa, la tecnica e il rigore fisico.
Kick Boxing
Sport da combattimento che integra le tecniche di calcio delle arti marziali ai colpi di pugno del pugilato.
DANZA
Caraibico
Apprendimento dei passi e delle figure di Salsa e Bachata, dal livello base alle coreografie di gruppo.
Social Dance
Balli di gruppo ideali per socializzare e mantenere il fisico attivo.
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